منتديات زيكا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات زيكا

البرنس
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 لازانيا بالدجاج المفروم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
rosa
عضو ذهبى
عضو ذهبى
rosa


عدد الرسائل : 1387
تاريخ التسجيل : 29/01/2008

لازانيا بالدجاج المفروم Empty
مُساهمةموضوع: لازانيا بالدجاج المفروم   لازانيا بالدجاج المفروم I_icon_minitimeالسبت يناير 24, 2009 11:40 am

لازانيا بلحم الدجاج المفري


لازانيا بالدجاج المفروم 1228075828




لازانيا بالدجاج المفروم 1227523275

شرائح
مكرونة لازانيا
500 جرام لحم دجاج مفري
1/2 كوب بصل مقطع إلي أجزاء صغيرة
1/2
كوب فلفل أخضر مقطع إلي أجزاء صغيرة
150 لتر لبن منزوع
الدسم
300 جرام جبن موتزاريلا مقطع إلي شرائح
250 جرام جبن أبيض
300 جرام حساء عش
الغراب (مشرووم)
300 جرام حساء دجاج



لازانيا بالدجاج المفروم 1227524685



- تسلق
المكرونة في ماء مغلي مملح (غير مطهية كلية).
- تصفي من الماء الساخن ثم تغسل
بماء بارد وتترك جانباً.
- يشوح لحم الدجاج المفري علي النار، ثم يضاف إليه
البصل و
الفلفل الأخضر مع التقليب حتى يكتسب البصل اللون الذهبي.
- تصفى
الشحوم الزائدة من الخليط ثم يضاف حساء عش الغراب
وحساء الدجاج واللبن المنزوع
الدسم.
- يترك الخليط فوق النار حتى تمام الغليان.
- تدهن صينية بقليل من
الزبد، توضع طبقة من صوص اللحم المفري
(1/2 كوب) ثم ثلاث شرائح من اللازانيا ثم
1/2
كوب من الصوص مرة أخرى ثم الجبن الأبيض ثم نصف كمية

جبن الموتزاريلا ثم ثلاث شرائح من اللازانيا ثم الكمية المتبقية
من الصوص.
ويوضع جبن الموتزاريلا كطبقة نهائية.
- تخبز اللازانيا في فرن درجة حرارته
175°
مئوية لمدة
45 – 60 دقيقة.
-
بعد تمام النضج تترك
10 – 15 دقيقة قبل التقديم.
- يتم
تناول اللازانيا مع السلطة الخضراء وبذلك تكون وجبة متكاملة.

* تساوي هذه
الوجبة = 12 مقداراً.

* القيمة
الغذائية/المقدار:

السعرات الحرارية =
377
البروتينات =
19.3 جرام
إجمالي
الدهون =
12.7 جرام
الصوديوم (الأملاح) =
814 ملجم
الكوليسترول =
30
ملجم
الكربوهيدرات =
49.2 جرام
الألياف =
4 جرام



منقول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
لازانيا بالدجاج المفروم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات زيكا :: منتدى المرأه :: منتدى الطبخ-
انتقل الى: